中医养生 在家刮痧能治病

一生中我们们每个人都会遇到大大小小各种各样的疾病。每当生病的时候，大家都会这样问：你吃药了吗?但是，是药三分毒，药物的成分是很复杂的，我们很难分辨，多少对我们的身体都会有一定的伤害。那么什么办法既不用吃药，还能治病养生呢?下面，我们就来学习中医刮痧治病的方法吧。

中医刮痧可以治疗多种常见的疾病。如感冒的时候常刮头部的太阳、风池、风府等穴位，颈部和背部的督脉，足太阳膀胱经上的穴位，上肢的曲池、合谷等等穴位，都可以有效治疗感冒。

刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，一是预防保健作用，二是治疗作用。

刮痧通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪、防病治病的作用。

刮痧几千年来流传到现在经久不衰、运用非常广泛。因为安全有效，操作简便，工具简单，我们可以随时随地进行刮痧。刮痧用到的工具是刮板，刮板种类很多，简单实用的是木鱼石或水牛角，玉石、砭石第二，如果我们在家三个，用瓷勺、刮痧板、木梳也是可以的。

注意事项

刮时千万不要强求出痧，而长时间或使劲刮。保健，刮时以舒服为宜;做治疗，5~15分钟即可。有肉的地方、大部位，刮20~30次即可。一般一周刮两次，比较合适。下次再刮时要等前一次刮的痧退掉了，再刮。

慢性关节疼痛等患者，若不出痧，天天刮可以。如果中风者腿活动不灵，肌肉张力不好，就不宜刮。

刮痧时或一个小时后，别受风受寒。不能洗凉水澡，可洗热水澡。刮后毛孔张开了，皮下充血，毛细血管的渗透性增加了，所以不能受凉。

刮痧虽然有着悠久的历史，但是很少有人知道，中医刮痧其实是一个综合疗法。刮痧分为三个阶段：刮痧、放痧还有排痧，刮痧期间饮食上也是有辅助作用的，比如多吃萝卜，可以有外排风热内除内毒的功效。

学做刮痧保健操

平时做做刮痧保健操，如运动或锻炼一样，等同于跑步健身。