如何刮痧 刮痧美容瘦身还治病

减肥刮痧分部位仔细进行

以“脾”与“胃”经络为目标“刮痧按摩”，主要功效为预防肥胖。完成这个步骤后，为了让身材更凹凸有緻，可针对希望改善的部位进行按摩。秘诀便在于，使用刮痧板的侧面，在希望改善的部位进行大範围的疏通。由于推散经络能提升代谢率，可让塑身的功效更上一层楼。

1、 手臂

使用刮痧板的侧面，由手臂内侧到蝴蝶袖的位置，彻底地进行疏通。由肩膀朝手肘刮动，且两隻手臂必须轮流进行。

2。、臀部

以刮痧版的侧面，由大腿根部与臀部交接的位置向腰部的方向刮动。两侧皆需轮流进行。

3、 腰部

使用刮痧板的侧面，由心窝往耻骨的方向朝下刮动。对身形相当重要的侧腹部也别忘了进行按摩。两侧必须轮流进行。

4、腿部

使用刮痧板的侧面，在大腿内侧由膝盖的方向往大腿根部向上刮，至于大腿外侧，则由大腿根部往膝盖的方向朝下疏通。以5-10cm幅度移动刮痧板，且双腿必须轮流进行。

减肥刮痧需要注意的技巧

1、每周2-3次

自己在家里做刮痧按摩，每周2-3次就足够，当然你也可以每天抽些时间来做，但每次不要刮太久，这样不但没有太大的效果，还会令身体的体液循环失衡，每天一点一点地持续下去效果会更明显。

2、搭配按摩霜

如果令刮痧板与皮肤接触的话，恐怕很容易刮伤皮肤，尽量在按摩之前，涂抹一些按摩霜或精油，让刮痧板能在皮肤表面顺滑地移动，功效提升的同时又不怕对皮肤造成伤害。