刮痧的注意事项 九类人群不宜刮痧
保健刮痧步骤
1、头部保健刮痧
取穴：百会穴及四神聪、头维穴至风池穴、太阳穴。
刮拭顺序：先刮百会及四神聪，再刮头维至风池，重刮头维、风池，然后点按太阳穴。
刮拭方法：平补平泻。
方义
“头为诸阳之会”，头部刮痧能促进头部血液循环，使头脑清醒，有利于增强记忆力。
2、颈肩部刮痧
取穴：风池穴至肩井穴、风府穴、大椎穴、肩髃穴。
刮拭顺序：从上至下依次刮拭。
刮拭方法：补泻兼施。
方义
长期坚持刮拭上述穴位可清除机体代谢产物，起到疏通经络、调整脏腑之功能，使之保持阴平阳秘的平衡状态，达到强身健体，缓解疲劳的目的。
3、四肢部保健刮痧
取穴：曲池穴、合谷穴、内关穴、外关穴、足三里。
刮拭顺序：经脉循行方向。
刮拭方法：平补平泻。
方义
刮拭四肢经络可促进血液循环，有效预防疾病，并能清除体内毒素，起到“防患于未然”的作用。
结语：刮痧不仅是一种治疗多种疾病的方式，对于我们的日常保健也有着非常多的作用哦!不过在刮痧的时候，一定要理解刮痧的相关注意事项，才能保证刮痧过程的安全性以及刮痧的效果。上述小编介绍的这些内容，一定能够帮助到大家哦!
