刮痧的作用 中医刮痧好处多

(二)治法

(1)选穴，大椎、合谷、曲池、尺泽、外关、风池。

(2)定位，大椎：背部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。 合谷：第一、第二掌骨问，第二掌骨桡侧中点。

曲池：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。 尺泽：肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘。

外关：在前臂背侧，在阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。

风池：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

(3)刮拭顺序，先刮后头部风池，再刮颈部大椎，然后刮拭上肢内侧曲池、尺泽，后刮外关、合谷。

(4)刮拭方法，在需刮痧部位先涂抹适量刮痧油。从风池穴直向下刮3寸，中间不要停顿，用力不宜过重。颈后高骨大椎穴，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。刮拭上肢内侧部2穴，由上向下刮，尺泽穴可重刮。刮拭上肢外侧部2穴，由上向下刮。

三、暑湿感冒

(一)症状

多见于夏季，感受当令暑邪，暑多夹湿，暑湿并重，以发热、汗出热不解、鼻塞、流浊涕、头昏、头痛、头胀、身重倦怠、心烦口渴、胸闷欲呕、尿短赤、舌苔黄腻为主要症状。

(二)治法

(1)选穴，孔、合谷、中脘、足三里、支沟、膻中。

(2)定位，孔：在前臂掌面桡侧，尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处。

合谷：在手背，第一、第二掌骨问，当第二掌骨桡侧的中点处。 中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。 足三里：犊鼻下3寸，距胫骨前缘外侧一横指。

支沟：手背腕横纹上3寸，尺骨与桡骨之间，阳池与肘尖的连线上。 膻中：两乳头连线之中点。

(3)刮拭顺序，先刮胸部的膻中，再刮腹部的中脘，然后是上肢内侧的孔，刮拭上肢外侧支沟和合谷，后刮拭足三里。

(4)刮拭方法，在需刮痧部位先涂抹适量刮痧油。由膻中至中脘，用刮板角部白上而下刮拭，中间不要停顿，用力不可过重。然后刮上肢内侧孔，上肢外侧支沟和合谷，后刮拭足三里，顺序都为由上至下。

预防感冒

1.避免诱因

避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

2.增强体质

坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。

3.免疫调节药物和疫苗

对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外，尚没有针对其他病毒的疫苗。