刮痧的功效 常做这件事能促进代谢

刮痧相信大家都是听说过的吧！很多人在感觉到身体不舒服的时候都会想到去刮痧。刮痧的时候我们要注意的事情有不少，如果不小心的话，有可能会导致一些问题的出现。刮痧的禁忌有哪些?想知道就请看下文!

刮痧的功效

促进代谢

刮痧有一个很明显的好处就是可以帮助促进代谢，因为刮痧能刺激到我们的皮肤，提升皮肤的温度，加速血液循环，从而提升代谢能力。不过在刮痧的时候要注意力度不能太大，并不是力度越大越好，这一点大家要注意。

代谢能力差的人，在平时精神状态一般都不是很好，吃了东西之后也不容易消化，而且还会感觉到头重脚轻。即使每天保持运动，也容易出现发胖的问题。所以我们经常刮痧，提升自己的代谢能力是非常有必要的。

舒筋通络

刮痧对于疏通经络有很好的效果，我们的手是难以达到这样的效果的，但是利用刮痧板却能达到这样的效果。平时经常刮痧，能帮助我们保健，还能改善肩周炎，建议肩周炎患者应该要经常刮痧，每周进行一次。

不仅仅是肩周炎，还有较为常见的颈椎病、腰肌劳损，都是一样的。患者可以通过刮痧的手法去缓解不适。虽然刮痧无法从根本上把这些疾病给治疗好，但是刮痧能够疏通经络，让局部的疼痛有效的缓解，帮助加速病情的恢复。

调整脏腑平衡阴阳

中医认为，身体的阴阳平衡是很重要的。刮痧就能提到调节人体功能的双向作用，对于脏腑器官的调节也有很大的作用，是脏腑的器官恢复平衡。比如说肠胃蠕动比较亢进的人群，在腹部和背部等部位刮痧之后就能抑制肠胃的亢进，让肠蠕动恢复平衡。

刮痧要注意什么

1、治疗刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

2、治疗刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。