刮痧的好处 刮痧这几个好处让你不服不行

说到刮痧大家应该都听过，但是尝试的人却很少，它可以说是比针灸更加古老的一种养生方式，那么大家知道刮痧的好处有什么吗?刮痧不是什么人都能做的，大家知道它的注意事项有哪些吗?其实刮痧有很多禁忌需要了解的。

刮痧的好处

1、舒筋通络

现在很多年轻人都是长时间在电脑前的，所以有很多人都存在肩周炎，平时也总会感觉到腰背疼痛，这个情况是因为人体的软组织受损了，总是有劳累的情况会让肩部出现收缩、痉挛等症状，此时进行刮痧能疏通经络，缓解肌肉紧张症状。

2、帮助代谢排毒素

人体是需要新陈代谢的，这样才能很好的将身体中废弃物排出体外，坚持刮痧能将我们身体中的代谢物刮到体表，也会将沉积在皮下的毛孔，这样能让人体的血液流畅，让体内代谢更好。

3、帮助血管扩张

刮痧是中医调理身体的方法，它能有效的扩张毛细血管，坚持用这个方法能很好的促进血液循环，有效的预防高血压出现，刮痧也能帮助汗液分泌，将身体中的有毒物质快速的排出体外。

4、提高免疫力

刮痧还能调节女性的经期，缓解身体的疲惫情况，让整个人的精神状态更好，提高身体免疫力。

刮痧的注意事项

1、治疗刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

2、刮痧后洗浴的时间

治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。