预防骨质疏松 预防骨质疏松需注意五不宜

现在很多人都将时间和精力放在生活和工作上面，很少会有时间再去关注自己的健康，所以现在很多人都会“无故”的患上一些疾病问题。对于疾病，平时我们要做好预防的工作，这样才能避免疾病给人体带来一些伤害。

骨质疏松是目前比较常见的一种疾病，现在不管是老人还是小孩，都会出现骨质疏松的现象。骨质疏松的出现有很多的原因，出现骨质疏松就要及时的治疗。今天三九小编为大家讲解一下关于骨质疏松的症状都有哪些，帮助大家做好预防的工作。

老年骨质疏松症是全身骨量减少、骨的微观结构退化、骨强度下降、骨易碎性增加的全身骨骼疾病，防治应做到"五宜五不宜"。

宜养血活血不宜破血耗血

老年骨质疏松症突出的症状是腰背疼痛，或伴四肢放射痛、带状痛、肢体麻木、无力，或伴肌肉疼痛、下肢腓肠肌痉挛等。通则不痛，血滞必用通法，但宜养血活血以通之，可用当归、川芎、白芍、怀牛膝、鸡血藤等。

宜动不宜静

长期循序渐进的运动，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量。运动还能促进骨细胞的活性。有报道说，60岁以上的老人每天坚持长跑，可使骨龄年轻20年。

宜早不宜迟

现代医学认为，骨量的丢失年龄段女性为35岁，男性为40岁，骨质疏松的防治也特别强调年龄段，宜越早越好。70岁以上的老人，"五脏皆衰，筋骨懈堕"，此时要想通过治疗来延缓骨量的丢失，就难上加难了。因此，中年以后应每年检查一次骨密度，以了解自己的骨峰值，防患于未然。

宜补肾不宜伐肾

实验证明，补肾方药能抑制破骨细胞的骨吸收活动，同时还能增生成骨细胞，促进骨形成。补肾方药在一定程度上还能稳定和提高人的性激素水平。所以，人至中年，应根据体质的阴阳偏颇，常服补肾之品。若肾阳虚，则"形不足者，温之以气"，服用肾气丸、右归丸等;如肾阴虚，则"精不足者，补之以味"，服用六味地黄丸、大补阴丸等。

宜健脾不宜损脾

在骨组织的代谢过程中需要适量的钙、磷及维生素D。某些胃肠道疾病引起消化吸收不良时，则影响钙及维生素D的吸收，造成骨质疏松症。还有老年人肠黏膜对钙的吸收功能减低，也属脾虚之列。临床应用健脾调脾法治疗胃肠道病症和改善老年人的消化吸收功能，行之有效，可用人参归脾丸、参苓白术丸等。

骨质疏松前期症状

骨质疏松症对于很多人来说应该不是陌生的，因为在大家的生活周围，患有骨质疏松症的人还是比较多的，由此可见，骨质疏松这种疾病的发病率还是比较高的。骨质疏松又可以分为几个不同的时期，而每个时期的症状表现也是不同的。骨质疏松前期的症状是有很多的，临床上面，很多时候医生就是靠着这些症状来区分的。

骨质疏松在不同时期所表现出来的症状往往是不一样的，而相对来说，骨质疏松症的前期症状一般也不是太明显的，而且骨质疏松前期患者身体所受的危害也不是太大的。但是现实中有很多人对于骨质疏松的前期症状其实并不是太了解的，甚至包括一些骨质疏松患者自己。那么，针对这个现象，下面就来介绍一下有关骨质疏松前期的症状。