预防骨质疏松 预防骨质疏松需注意五不宜

骨质疏松症重要分为原发性和继发性，原发性除特发性外，分为I型和II型，I型又称为绝经后骨质疏松，为高转换型，重要缘故原由为雌性激素缺乏;II型又称为老年性骨质疏松，为低转换型，由于年事的老化，骨质疏松症由多种因素所致，它的基本病理机理是骨代谢过程中骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷，导致人体内的钙磷代谢不平衡，使骨密度逐渐减少而引起的临床症状。

临床表现

1.疼痛

原发性骨质疏松症常见的症症，以腰背痛多见，占痛苦伤心患者中的70%～80%。痛苦伤心沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时痛苦伤心减轻，挺马上后伸或久立、久坐时痛苦伤心加剧，白天痛苦伤心轻，夜间和清早醒来时加重，弯腰、肌肉活动、咳嗽、大便用力时加重。

一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰疹肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛，一般2～3周后可逐渐减轻，部分患者可呈慢性腰痛。

若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛，也可出现上腹痛类似急腹症。若压迫脊髓、马尾还中影响膀胱、直肠功能。

2.身长缩短、驼背

多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显着。每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2cm左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2mm左右，身长平均缩短3～6cm。

3.骨折

这是退行性骨质疏松症常见和严重的并发症。

4.呼吸功能下降

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和大换气量显着减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

5.骨密度测量

了解了骨质疏松的前期症状，这对于大家能够更好地认识骨质疏松这个疾病也是很有帮助的。不仅如此，知道了骨质疏松的前期症状，这对于骨质疏松患者本身来说也是有着一定的好处的。在以后的生活中，大家就可以利用骨质疏松前期的症状来对自身或者他人进行有效的判断了，这在一定程度上也能保证了骨质疏松症的及时治疗。

结语：骨质疏松对于人体的伤害是很大的，所以如果大家患上骨质疏松的话，一定要及时做好治疗的工作。上述为大家讲解了骨质疏松的症状表现，如果大家平时出现上述的一些症状的话 ，一定要及时做好营养的补充，不要让骨质疏松伤害了自己的健康!