骨质疏松的高危人群 宅男宅女冬天更易骨质疏松

三、容易出现骨折

这是退行性骨质疏松症常见和严重的并发症。

四、呼吸功能下降胸、腰椎压缩性骨折

脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

抗骨质疏松症的基础用药有哪些

治疗骨质疏松症，一类为底子用药，是统统骨质疏松症治疗都要用的药，钙剂和维生素D就属于这一类。另一类是选择性应用的药，如雌激素类、孕激素、雄激素类、夹杂激素类、降钙素、甲状旁腺素，每类激素又有很多亚类。

合成的类似雌激素类的药物，如利维爱、雷诺昔芬等。非激素类的药物有二膦酸盐，植物中提出来的异黄酮类，如伊普拉丰，中药淫羊藿翠含有较多的异黄酮类。

其他尚有骨形成药物氟化物等。

骨质疏松运动疗法

1、骨质疏松症合并急性下腰痛时应卧床休息，避免任何形式的运动，这是骨质疏松运动疗法之一。

2、骨质疏松活动疗法应以舒展活动为主。仰卧起坐活动增长椎体前缘的压力，可导致椎体压缩骨折。同时很多研究表现背伸肌肌力与骨密度成正比，增强背伸肌的熬炼是骨质疏松性下腰背痛苦伤心的活动疗法的重要内容。

3、骨质疏松运动疗法还要适当控制运动时间和运动强度。运动时间应从分钟开始，逐渐增加至30分钟。锻炼次数3—4次/周。

4、康复3个月内的腰椎病患者以伸展运动，尤其是以腰部伸展为主，有氧运动为辅。康复3个月后以伸展和有氧运动结合为主，在保持伸展运动的同时，逐渐增多有氧运动内容，以增强心血管系统功能。

一旦骨质疏松，就会浑身无力，腰酸背痛，行动不便，体型改变，还易骨折，影响患者的健康和生活。目前，医学界还没有好的办法治疗骨质疏松，恢复骨骼，因此，预防保健非常重要。

结语：现在宅男宅女有很多，这些人总是喜欢呆在家里面，就连吃饭可能也是从网上订购的，这样长期下来得不到锻炼的话，是很有可能患上骨质疏松的。上述是关于骨质疏松的讲解，希望上述的知识可以引起大家对骨质疏松的关注，不要让骨质疏松伤害了自己的健康!