骨质增生怎么调理 骨质增生老人别练瑜伽

(6)天麻炖猪脑

配方：天麻10克，猪脑1个，精盐少许。

制作：天麻切碎，与猪脑共置炖盅内，隔水蒸熟，加精盐。

用法：服之。每日1次，3~5日为1个疗程。可用于肝肾不足型和气滞血瘀型颈椎骨质增生的治疗。

(7)壮骨汤

配方：猪尾骨200克~300克，桂圆肉、杜仲各15克，枸杞子12克，牛膝10克，淮山药30克，精盐、葱、姜各适量。

制作：猪尾骨剁断段，与其他诸味药共入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬制60分钟左右，加精盐、葱、姜等适量以调味。

用法：取汤食之。每日1~2次，1料可用1~2日，连用15~30日。可用于肝肾不足型颈椎骨质增生的治疗。

(8)参枣粥

配方：人参3克，粳米50克，大枣15克，白糖适量。

制作：人参捣成粉状备用，大枣去核，粳米洗净与大枣共入锅，加水适量，武火煮沸，改文火制粥，粥成后，放入人参粉，并加白糖适量调匀备用。

用法：食之。可用于气血亏虚型颈椎骨质增生的治疗。

老人骨质增生日常保健注意事项

骨质增生好发于35-70岁的年事段，从事老师、管帐、重体力劳动者和活发动发病率高，这些人配合的特点是活动和劳动多，枢纽关头磨损重，使枢纽关头孕育发生退行性骨变。病变水平与年事巨细身材强弱干系亲昵。

人是总要运动的，生命在于运动，没有运动，没有新陈代谢，生命就完结了。但是患病的骨关节，就不宜进行过渡运动和活动，以免诱发新的骨质增生。

为了保护病重的负重关节，患者要适度运动，不要过度运动。也就是说当你患某一部位骨质增生时，会有这样和那样的不适或疼痛，在活动时不至引起患处疼痛的运动称主动运动;骨质增生了，受伤的部位活动时疼痛，不顾疼痛，拼命地活动，这样就加快了增生部位的损伤，医学上称机械性损伤。生长出的骨刺损伤，进入肌肉和组织内，在医学上称为游离死骨，可长期刺激肌肉组织，使上述症状加重。不良的体位和不均衡磨损，诱发骨质增生，应在日常生活和工作中要注意。

腰椎管狭窄造成行走困难、卧床不起，由此导致丧失生活自理能功失去了生活的信心。这些患者一方面要积极配合医生的治疗，另一方面要以坚强的意志、乐观的精神对待，亲属也要通过无微不致的关心、体贴、照顾、使患者增强与疾病斗的信心。

骨质增生患者应适当进行体育锻炼: 避免长期剧烈运动并不是不运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。

结语：老人的健康对于生活的影响是很大的，如果长期被疾病困扰的话，对于老人的身心健康是很不利的。三九小编提醒大家，平时大家一定要多加关注家里的老人，及时帮助他们做好预防疾病的工作，这样才能避免疾病给他们带来的伤害。