男人勤练腿女人勤练腰到底有没有道理 练腿练腰注意什么

男女性别不同，在保健身体的时候，侧重点也不同，生活中有“男人要练腿，女人要练腰”说法，相信很多人都听过，为此在平时生活中，也会根据性别，进行练腿练腰，男人勤练腿女人勤练腰有道理吗?到底好不好呢?很多人并不清楚，接下来告诉你真相，希望你能关注。

如果你注意观察的话，会发现身边的老年人，到了晚年，不得不拄着拐杖，其中又以男性老年人居多，同样年龄的两个老人，可能女性依然能够轻松步行，但男性老年人已经离不开拐杖了，在衰老面前，老年男性往往更加明显。

这就要求在年轻的时候，男性进行腿部护理，把双腿保护好，才是好的方式，通过锻炼双腿，可以强健腿部肌肉，促使腿部肌肉变得更加有力量，在练腿过程中，会发现身体血液循环速度明显加快，血液流动顺畅，提升了肺活量，对于身体代谢也会变得更好。

男性在平时通过锻炼双腿，让衰老到来速度慢一些，这样的方式，也能更好改善身体，促使身体向更好方面发展，显得更加年轻。

女性需要勤练腰，是说腰部对女性非常重要，似乎身边很多女性面临腰部病症困扰，尤其是在生孩子后，会落下后遗症，导致腰部出现病变，很多人抱怨腰部受伤太严重。

通过平时慢慢锻炼，可以达到很好恢复作用，之前可能有疼痛感，慢慢锻炼得到缓解。更不用说，纤细的腰部，让女性显现出更加柔美的一面，在练腰的时候，可以把腰上的赘肉清除掉，这样的护理措施，让她们获得好身材。