颈椎病治疗方法 户外运动能帮助颈椎病恢复

户外运动已经成为了很多人都喜欢的一种养生运动方式。如果你经常性的去户外运动，还可以帮助我们治疗颈椎病。在我们的日常生活中，颈椎病是很多中老年人都会得的一种疾病。得了颈椎病，不仅会给我们的生活带来不便，而且也会影响我们的心情。

户外运动可以帮助颈椎病恢复

跟随这年龄的长大，脊椎也会随着退化。

中老年病人的骨质疏松，腰椎间盘突出等病症，等到发展为椎间孔变小时就会产生相应的症状。应该多去户外，这样可以帮助你的颈椎恢复。

颈椎是有代偿能力的，当退行性变影响了功能，代偿就会发生作用，包括微血管再生和韧带增厚等。

如果我们想要让我们的脊椎处于健康的状态，那么一定就要经行户外运动。

而放风筝，正是一项既能够防治颈椎病又特别适合中老年人的活动。千百年来，人们对于放风筝的兴趣久盛不衰，其所具有的养生保健作用是重要原因。

放风筝时，受兴趣的驱使，人要仰首举目，挺胸抬头，左顾右盼，仰俯有度。经常放风筝，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强骨质代谢，加强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。

可以说放风筝是老祖宗留给我们的防治颈椎病的一个“秘方”。

放风筝是一项很不错的户外运动，老年人没事去户外运动，对身体好。

放风筝时有跑有停，有进有退，躯干、四肢动作协调、连贯、自然，几乎全身的骨骼和肌肉都要参与活动。经常放风筝的人，手脚灵活，思维敏捷。

在空敞开阔的场地放风筝是好的空气浴，在风和日丽的大自然中放风筝也是好的日光浴。放风筝时人的呼吸急或缓，心率快慢有度，可增强心肺功能，促进机体新陈代谢，改善微循环，延缓器官老化。

经常放风筝，可提高生活质量，不仅能防治颈椎病，其他一些老年性疾病也会由此大为减少。

放风筝还可提高人的文化品味。每个风筝都可以看做是一件艺术品。久放风筝，可使人身心双受益。近年来，人们对放风筝的兴趣有增长趋势。

前面说的放风筝其实就是一个很好的户外活动，在紧张的工作之余，可以选择这种惬意的活动放松下自己，暂时逃离下城市生活的压力，让自己舒坦一点。祝您身体健康!

颈椎病发生的原因

日常用颈不科学

在日常生活、工作中，不良的姿势如长时间地低头做事，常见的就是长期打电脑与过度使用智能手机，都会造成颈椎过屈，是颈椎病非常重要的诱因。

还有现代人上班地点远，早晨起得早，晚上睡得晚，就会在公交、地铁的车厢里补觉，这类歪着头打瞌睡的状况也常导致颈椎病。