骑自行车的好处 正确的骑自行车的姿势
5、益寿延年
其实从前几条骑车益处的总结也可以看出,自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以自行车为主要邮递工具的邮递员寿命长。
生命不息,运动不止。一个良好的身体状态绝对少不了适当的运动与锻炼,希望朋友们都能有效的利用好自己的假期,利用好自行车运动的方式去保健身心,达到身心健康的目的。
骑自行车的六个健身基本原则
1、骑行重要的是要佩戴安全头盔
骑自行车虽然不比开车之类的危险,但也直接关系到骑行者的生命安全。骑行前检查一下自己的装备、刹车、照明、轮胎的气压等,很必要。