选择恐惧症 应该如何改善呢

其次，要特别注重自己的感觉和直觉。位照教了记者一个简单的小方法：拿出一张白纸对折，为A、B两面，大概花5-10分钟时间考虑，在A面上写出面临选择对象的10个好处，在B面上写出面临选择对象的10个坏处。

写完后先放下不管，然后找一个非常安静的“20分钟时间”，如早上起床之前或者晚上睡觉前，去仔细看看你写下的好处和坏处，这个时候在你心里会出现一个念头，这个念头就是你想要的选择。

此外，生活中应该经常理性分析自我。比如，不否定自己，不断地告诫自己“我是好的”;不苛求自己，只要尽力了，不成功也没关系等。