心烦易怒 日常如何控制烦躁易怒的情绪

遇到挫折

人不得志的时候，容易心里烦躁了，这个时候心里消极情绪涌现，很容易就想不开。这个时候是不能招惹的，这个时候还很容易发火。

跟人不合

跟人吵架，跟人起争执的时候，情绪很不稳定。吵架过后，心烦易怒是常有的事，这个时候的人们情绪处于暴发的状态是惹不得的，这个时候的人好的办法就是让他们一个人静静。

没有机会施展抱负

这就是属于怀才不遇的类型，这个时候的人是心里压抑憋屈的。空有一番抱负，没有地方施展，这种求而不得是很难受的。这个时候心烦易怒他们这种人的普遍心态。

脾气暴躁的表现

1、火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。对很小的事也沉不住气。一发火就骂人、砸东西，甚至打人。