心烦易怒 日常如何控制烦躁易怒的情绪

有一些人在生活中或者是工作中总是容易生气，脾气非常的暴躁，因为一点点的小事就烦躁，发脾气。那您知道经常性心烦易怒是什么原因造成的吗?您知道脾气暴躁的原因又有哪些呢?今天小编就为您介绍一下有关脾气暴躁吃什么好的知识，感兴趣的朋友们来看看吧。

心烦易怒的原因

压力过大，心里压抑

现在竞争很激烈，人们的生活压力很大，平时的工作时间很长，人整天处于一种工作紧张的状态，下班后空闲时间要是这些压力缓解不出去，是很容易心烦易怒的。这都是心里事太多，太有压力了。

生理因素

这个是针对女性同胞来讲的，对于女人来说每个月都有那么几天例假，在那几天里，心里总是很烦躁，是很郁闷的。这个是没法避免的，但是可以通过一些其他的方式排解这些不好的情绪，比如唱歌，看笑话之类的。