系统脱敏疗法 正确认识脱敏性疗法

现在虽然人们的生活水平越来越好了，但是很多人的心理出现的问题也是越来越多了，那您知道系统脱敏疗法是针对什么样的心理调理的吗?您知道什么是系统脱敏法吗?不知道没关系的，今天小编就为您介绍一下有关系统脱敏治疗的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

系统脱敏疗法

操作过程

放松训练。一般需要6—10次练习，每次历时半小时，每天1至2次，反复训练，直至来访者能在实际生活中运用自如、随意放松的娴熟程度。

建立恐怖或焦虑的等级层次