健康心理 做到这几点证明心理健康

一个人的健康不单单是看他个人的身体健康的，还是要看这个人的心理是否也是健康的，那您知道一个人的健康心理是如何的吗?您知道日常生活中如何保持心理健康吗?今天小编就为您介绍一下有关健康心理的表现的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

如何保持心理健康

(1)当苦恼时，找你所信任的，谈得来，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时发泄出来，以免积压成疾。

(2)遇到较大的刺激，或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷状态时，好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤填平。