哭有助于排毒吗 眼睛哭肿了教你4招快速缓解

1、交替进行冷热敷

当眼睛被哭肿之后，很多人还会感觉眼睛热热的，非常不舒服，因此可以对眼睛进行交替冷热敷来缓解红肿。将毛巾蘸上温水敷在眼睛上，等到毛巾不热之后再用冷毛巾敷在眼睛上，这样冷热交替，有助于热胀冷缩，从而缓解眼睛红肿的不适感。

2、频繁眨眼

大哭之后会发现整个眼睛都红肿起来，此时可以多眨眼睛，有助于促进眼睛周围的血液循环，从而缓解红肿的症状。此外，频繁眨眼可以刺激分泌更多泪液，还有助于缓解眼睛干涩的不适感。

3、仰卧睡眠、头尽量抬高

如果在睡觉之前哭，担心睡醒之后眼睛红肿，千万不要侧躺着睡觉，建议将枕头抬高平躺着睡，将枕头垫高能防止水分堆积在眼睛上，从而避免眼睛红肿。

4、蒸汽熏眼睛

眼睛红肿时可以倒一杯热水，用热水的蒸汽来熏眼睛，不过要注意温度不要太高，以免烫伤眼睛。蒸汽熏眼睛可以促进眼睛周围的血液循环，和热敷的效果是一样的，消肿的效果也是非常不错的。

结语：当我们受到情绪困扰或者受到了一定刺激时，可以通过流眼泪来发泄，适度哭泣有助于释放情绪，让情绪好转，但是也不建议大家频繁哭，频繁哭会导致眼睛红肿，还会导致情绪更加低落，不利于身体和心理的健康。

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