身体出现这5个异常症状 当心神经衰弱来袭

如何缓解神经衰弱

1、缓解心理压力

不少患者是因为压力过多而导致了神经衰弱，想要缓解神经衰弱的症状，一定要减轻其心理压力。患者可通过和周围的亲人多沟通，缓解紧张、焦虑的情绪，护理者还要尽量给患者提供一个良好、舒适的环境，帮助患者减轻压力。

2、适当进行体育运动

神经衰弱的患者会感觉到乏力、疲惫，对很多事情提不起兴趣，其实可以进行适当运动来缓解，比如打羽毛球、散步等，适量运动能促进多巴胺的分泌，让身体愉快起来，还能缓解因为神经衰弱引发的睡眠障碍、精神状态差等情况。

3、进行药物治疗

如果神经衰弱较为严重，已经严重影响了工作和生活，建议积极进行治疗，医生通常会根据患者的实际情况选择抗抑郁和抗焦虑的药物来治疗，这些药物可以帮助患者缓解焦虑，同时还帮助改善睡眠。

4、按摩治疗

出现失眠、头痛等神经衰弱的症状之后，也可以通过局部按摩来缓解，可以按摩头部的迎香穴、睛明穴等，还可以搓一搓脚掌，都有助于缓解神经衰弱。

结语：神经衰弱的患者通常会比较痛苦，建议积极进行治疗。上文给大家介绍了神经衰弱可能出现的5个症状，如果你也有这些症状，一定要高度重视并且积极治疗。

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