得了抑郁症自己不说别人就无法察觉吗 未必 言语其实会暴露出来

在多次尝试无果后，在低自尊的驱使下，他们会陷入更深层次的自卑中，认为自己没用。在这种状态下，会尤其感觉对不起父母，认为自己很差劲，连情绪都控制不了，愧对父母。会时不时地说出或者产生对不起父母这类的话和想法。

“没意思”。现在生活水平提高了，人们生活条件好了，生活的比较安逸，在这种情况下，比较容易陷入虚无主义。而人之所以会抑郁，往往就是从陷入虚无的感觉开始的，会感觉人生没意思，做什么都没意思，找不到生存的意义。

在这种心态的影响下，抑郁的人外在就会显得比较平静，时不时的会说出“没意思”这之类的话。比如说，大家一起聚餐，明明是一件很高兴的事情，但抑郁的人却会感觉没意思，不会表现得特别高兴，心里还会想吃饭没意思，和朋友玩没意思，看到什么都不为所动，哪怕原来非常喜欢的东西。

如果周围的人经常说“我没用，都是我的错”之类的话，并且经常陷入放空的状态，对什么都兴趣缺缺。作为朋友的我们就要提高警惕，和他进行一下交流，问问他的现状，在力所能及的范围内，多照顾下他，让他感受一些关爱和温暖，这对他走出抑郁情绪很有帮助。

得了抑郁也不要太害怕，抑郁症并不是不可战胜的，日常养成良好的生活习惯，远离烟酒，适量运动，合理的饮食，多吃一些富含锌镁等微量元素的食物，均衡的摄入营养。多去大自然走一走，去农村转一转，亲近一下土地和自然，有助于走出抑郁。若自己无法调节，要及时寻求专业人士的帮助，采取科学的措施，让自己尽早的走出抑郁。