什么时间喝酸奶最好 喝酸奶的禁忌

多大的宝宝可以喝酸奶

很多家长认为,酸奶可以促进肠道吸收可以预防腹泻和便秘。

但是,建议宝宝超过三周岁再喝酸奶,一起看看具体的分析。

酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙。

酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件。

酸奶同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种，特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。

简单地说，如果你的孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。

酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

因此，对于3岁以内婴幼儿来说，母乳或配方奶应作为首选乳品。

可在宝宝1岁后给予适量酸奶，摄入量以每天50~100毫升为宜。

不要空腹给宝宝饮用酸奶，好与谷类食物一起食用。

这样既减少了其对胃肠道的刺激，又利于酸奶中营养物质的吸收。

宝宝喝酸奶的注意事项

要鉴别品种

目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成"乳酸奶"。