这样吃饭等于把癌症带回家

吃这些食物有助防癌

上述三种吃饭方式等于就是把癌症带回家里，想要预防癌症，那么一定要改掉这三种吃饭方式，除此之外，我们可以食用一些防癌的食物，来帮助我们抵御癌症，并且给我们增加战胜癌症的勇气和信心。

1、大蒜

说到防癌的食物，那么出名的就是大蒜。别看大蒜不起眼，但是它的防癌效果可以说是所以植物性食物中好的!因此大蒜还有着“抗癌圣士”的美誉。

大蒜之所以可以防癌，是因为大蒜里的含硫化合物具有很强的杀菌能力，可以有效杀死体内的癌细胞，而不影响正常细胞，因此在吃完饭后吃一粒大蒜，可以将癌症的发病率控制到低。

做菜的时候也可以放些大蒜，大蒜具有很好的调味功效，而且也有杀菌消毒的功效，从而保护肠胃，远离胃癌的困扰。

2、西兰花

人们都知道，十字花科的蔬菜具有防癌和抗癌的作用，因为其中含有异硫氰酸酯类物质。萝卜、芥菜、芥蓝、白菜花、西兰花都含有这类物质。只不过，西兰花是其中的佼佼者，这是因为西兰花主要含有三大抗癌物质。

西兰花中含有莱菔硫烷、低聚糖和酶类这三种抗癌物质，可以有效消除体内的癌细胞，保护身体正常细胞不被致癌物伤害，抗癌效果可以说是非常出色的。

将西兰花加热到60摄氏度是好的，因为在这个温度环境下，西兰花这三种抗癌物质活性是好的，这样才可以充分发挥出西兰花的抗癌功效。

3、西红柿

西红柿也是一种公认的抗癌食物，西红柿中含有丰富的番茄红素，具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，阻止癌变进程，对多种癌症均有很好的防治功效。

结语：上述三种吃饭的习惯是很多人都会有的，各位又中了几个呢?其实这些吃饭的习惯对身体健康都是有害的，因为都会增加患癌的风险，可以说很多癌症患者都会有上述的吃饭习惯，所以想要预防癌症，上述三种吃饭习惯一定不要有。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。