江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 饮食禁忌

别把茶当水喝 喝久了身体会出问题

市面上出售的凉茶,甜度是经过多次测试、调研的结果,当然可口。但是含糖量和热量却不适合身体。

而即使是自己制作的凉茶,如莲子心茶、苦瓜茶、菊花茶等。这些凉茶的原料是中药,喝久了、喝多了,容易出现脾胃虚弱、腹痛、易腹泻现象。

别喝太多水果茶饮,并不含有你现象中的果汁

饮品店出售的果汁、水果茶饮,其实并没有你想象中那么健康。

一部分店铺喜欢采用色素、香精、蜂蜜等勾兑,虽然无害,但绝对没有营养。另一部分店铺可能采用水果榨汁,但是水果并没有那么新鲜,同时,果汁含量低,为了更可口,同样添加糖分。

别喝太多奶茶,里面并没有奶

传统的奶茶是采用茶叶与鲜奶冲撞而成,而现在出售的奶茶大多采用奶精、甜味剂等配制而成。好一点的商店会加入一点奶粉。

但奶茶带来的危害是大量的反式脂肪酸、高热量,导致身体肥胖,影响内分泌。

建议:想要喝奶茶,不妨自己煮。

别喝太多浓茶,你肾可能会受不了

浓茶具有很强的利尿作用,同时加剧心脏问题,容易引起心跳过快、早搏、房颤等。

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喝茶注意事项喝茶减肥靠谱吗