吃饭注意事项 吃饭时忽视这6点 想健康都难

吃得太快

忙碌时，你恨不得把食物倒进嘴里。吃得太快，可能会吃撑了，肠胃在吸收时，没有来得及向大脑发出报告，直到吃撑了，才发出指令，不能再吃了。

另外，吃得太快，可能会呛伤食道，造成食道损伤。

容易消化的食物，还好一点，能较快消化;但是，不易消化食物，会因为吃的快，未经牙齿研磨，就进入胃部，造成胃肠负担。