很多人经常喝的水却是尿酸高的“催化剂” 再爱喝也要管住嘴

豆浆也不能多喝，豆浆里的嘌呤含量也很高，比其他豆制品要高出好多，尿酸水平已经偏高的人最好要管住嘴。

尿酸偏高，多喝水是对的，多喝水能促进尿液的排泄，进而就能排出多余的尿酸，但不是喝这几种水，而是要喝白开水!每天喝水的量保持在2000毫升左右，不要猛灌，要少量多次地喝。

或者经常用鱼腥草泡水喝，能促进多余尿酸的排出，还可以适当喝点苏打水，因为苏打水能碱化尿液，能促进尿酸盐的溶解与排出。

除了多喝水来降尿酸，多运动也是一种有效的办法，坚持运动，能有效促进血液循环和代谢，促进尿酸的排出，慢跑、快走、游泳等比较舒缓的运动，更加适合，不建议大家过于剧烈运动。

促进尿酸的排出是降尿酸的一方面，另一方面还要减少尿酸的生成，这就需要大家调整饮食，少吃高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物，最好少吃动物内脏、烧烤、油炸等食物，多吃些新鲜的蔬菜水果。

饮食尽量遵循低油低脂低糖的原则，以清淡易消化为主，烹饪方法建议多蒸煮，少油炸煎烤。此外，可以适当常吃些白肉，要注意保证均衡营养。

综上所述，以上几种水都是尿酸高的加速器，不想尿酸升高，再喜欢喝也要管住嘴，并做好以上几事，你的尿酸或能蹭蹭往下降。