痛风的人到底能不能吃韭菜 痛风高发季哪些食物要忌口

夏天是痛风高发季，不想它发作，风友要管好自己的嘴，该忌口的食物要严格忌口，这样自己的关节才会好受一点。该忌口的食物如下，尽量一口都别吃。

冰淇淋、雪糕、冰镇西瓜、冰饮料等冰冻的食物和饮品，风友要忌口。关节是比较害怕寒气的，吃太多寒凉的食物，体内的寒气加重，影响血液流通，关节容易出现疼痛感。

烧烤、火锅、汉堡等高油高脂的食物，也应该忌口。夏天是吃烧烤的季节，但吃一顿烧烤下来，你差不多要摄入比平常多好几倍的嘌呤，吃完容易发作，一定不要吃。还有火锅、汉堡、麻辣烫、烤鱼、小龙虾等，都不能吃。

酒、可乐、果汁等饮品，风友是不能喝的。酒、可乐和果汁等饮品喝多了，会影响尿酸的排泄，容易引起发作。

夏天是吃水果的季节，但是风友要注意，像西瓜、哈密瓜这种吃起来特别甜的水果，果糖含量比较高，最好少吃。还有榴莲、菠萝蜜这种热量高的水果，也要少吃。

想要预防夏天痛风发作，风友还得要注意少吹空调，常吹空调，体内寒气也会变重，会给关节造成不小的负担，容易引起痛风发作。

夏天出汗比较多，体内容易缺水，排尿量会减少，尿酸容易升高。想要预防发作，应该多喝水，多排尿，排出多余的尿酸。

想要预防发作，还要多吃富含维生素C的蔬菜，适量的运动，不要熬夜，保持充足的睡眠和良好的情绪，养成健康的生活习惯，控制好尿酸水平，这样痛风或会绕着你走。