长肉超猛的主食有哪些 许多人或天天吃 难怪一直瘦不下来

减肥一直是一个比较热门的话题，现在天气越来越热，大家穿的衣服比较单薄，身材好不好可能一眼就看出来了，对于一些女性来说，肚子赘肉多，乘车时甚至还会被当成孕妇。

很多人都知道减肥无非就是要管住嘴迈开腿，但自己明明都做到了，却发现体重丝毫未减，其实，很可能是你吃错了食物!公认的几种长肉的主食，若经常吃，可能堪比“喝油”，难怪瘦不下来，减肥的朋友，快看看有你经常吃的吗?长肉超猛的主食有哪些？

容易长肉的主食有哪些？

泡面被很多人当作主食来吃，简单快捷、价格便宜，还能吃得饱。但是泡面的热量和油脂都非常高，特别是调料包，还有很多人还喜欢喝泡面汤，经常把泡面当主食，可能不仅瘦不下来，还容易引起营养不良。

对于中国人来说，水饺是具代表性的主食之一，在很多的节日里还有吃水饺的习俗，但水饺的热量远高于米饭，尤其是肉馅的饺子，热量和脂肪含量都很高，减肥的人好少吃。

煎饼、鸡蛋灌饼和手抓饼是很多上班族爱吃的早餐，早上时间来不及，上班路上买点吃即可，而很多人会加火腿、培根，做好之后，看上去就比较油腻，这些东西大多还是提前油炸过的，油脂含量很高，早饭经常用这些食物当主食，不仅不利于减肥，还不利于消化。

夏天到了，可能很多人会将凉皮作为主食吃，吃起来凉凉的，凉皮本身的热量并不是很高，主要是其中添加的食物，油炸过的花生米、肉类等，想靠吃凉皮来帮助减肥，或要让你失望了。