男性酒精肝的预防 预防酒精肝的五种食物

在生活中，有时候必须的喝酒，经常喝酒的人肝脏就会出现问题，有许多的男性朋友忙于应酬，会犯有此病，在生活中，男性朋友要怎么样预防呢?男性酒精肝需要戒酒吗?哪一类男性易变成酒精肝?今天小编为大家准备了相关的内容。

怎么样去预防男性酒精肝

喝酒的朋友应该定期去医院进行肝脏检查的工作，这样的话可以起到预防酒精肝的作用，对于会常爱喝酒的人来说，做好定期检查有助于及时的发现肝脏的健康与否，及时做好治疗防范的工作。

喜欢喝酒的朋友们需要注意，如果避免不了戒酒，那么就需要从饮食上面进行辅助治疗了，在平时的时候可以多吃点素食类食物，以清淡易消化、营养充足的食物为主，多补充一些富含维生素B、维生素C的食物，可以多吃点西红柿，鱼类、豆类、猪肝等等，少吃那些比较咸的食物。

下面是一些宜吃的食物，对患者的病情有好处。

富含矿物质的食物

研究发现硒、铁等矿物质具有抗癌、抗肿瘤的作用，所以得了酒精肝宜多吃些含硒、含铁的食物，如蘑菇、鸡蛋、菠菜、肉、海产品等，以防止罕见癌变的发生。

蛋白质含量丰富的食物

蛋白有促进肝细胞修复与再生的功能，所以得了酒精肝应多吃蛋白质含量丰富的食物，如大豆、豆制品、海产品、牛奶等。

低脂肪食物

高脂肪食物会加重肝脏负担，对病情不利，而低脂肪饮食可以适当缓解恶心、呕吐、腹胀等消化道症状，所以得了酒精肝应多吃低脂肪食物。

维生素含量丰富的食物

维生素不仅是维持人体生命活动、保持人体健康的重要活性物质，而且还可有加快肝细胞修复与再生，以及辅助抗肿瘤、抗癌的作用，所以得了酒精肝应多吃维生素含量丰富的食物，如新鲜的水果、蔬菜。

能提高免疫力的食物

如山药、乌龟、香菇、沙丁鱼、蜂蜜、牛奶、猪肝等，以增强机体免疫功能、增强机体抗病能力，从而利于机体早日康复。

良好的睡眠习惯也对预防酒精肝起到很好的抑制作用，对于经常喝酒的人来说，需要保持充足的睡眠，保证睡眠的良好，平时的时候也可以多进行一些锻炼身体的运动，早上跑跑步，打打太极，做到起居有节，劳逸适量。

男性酒精肝需要戒酒吗

很多人因过度饮酒而导致肝脏损伤。酒精肝患者必须戒酒，否则在持续酗酒3-5年后，酒精肝炎就会发展成肝硬化。

而多数初期酒精肝患者，如积极戒酒、改变不良生活习惯，在调理2-4周后再到医院复查，基本上可消除病因恢复正常。