20150529健康北京：张建中讲如何保护脚

我们得以正常的行走、奔跑、跳跃，都是因为我们拥有一双健康有力的脚。我们的脚也是相当容易受到伤害的，那么我们日常生活中应该如何保护我们的脚呢?那就让我们一起随着视频来看看吧!

该视频主要文字介绍：

如何保护脚

1、穿舒适透气性好的鞋袜，不要穿硬鞋

我们首先要从鞋子说起，不要穿太硬的鞋子。

糖尿病人对外界刺激不敏感，鞋子挤不挤没有什么特别的感觉。

买鞋的时候，先脚踩在纸上，把脚的形状画下来之后再按照线条裁剪，把纸放到你觉得合适的鞋子里，若每个角落都非常平整则说明这双鞋子适合你，若纸张有地方是翘起来的，那你可能就要选择其他鞋子了。

2、不要用热水袋或热宝暖脚，也不要用很热的水洗脚

不要用太热的水去洗脚，水温适中就好。

大多数糖尿病患者对温度的敏感度较差，不宜用热水袋、电热器等物品直接保暖足部。

也不用很热的水洗脚，在给年纪较大的人洗脚时，建议先放冷水再放热水，且水温不要超过40℃。

3、经常观察皮肤有无破损、裂口、水泡等

多数糖尿病人对皮肤的敏感性差，皮肤出现破损、裂口时，也不会有什么感觉。

4、脚指甲不要剪太短

我们在日常生活中，注意保护我们的脚才是好的选择。

除了注意指甲，还有一些日常生活习惯需要注意，如定期洗脚、每天换袜子、避免赤脚行走。

本期嘉宾介绍

张建中

男，教授，主任医师，博士生导师,国家重点学科北京大学人民医院皮肤科主任，北京大学医学部皮肤病与性病学系副主任，是国内皮肤科专家，对红斑狼疮、银屑病、毛发病和肉芽肿性皮肤病有深入研究。

主要贡献

组织和领导了我国特应性皮炎诊疗指南的制定，组织和领导了我国男性型脱发诊疗指南的制定。在皮肤型红斑狼疮研究方面做出了突出贡献，首次发现了两型亚急性皮肤型红斑狼疮预后存在分离现象，制订和推广了根据不同亚型的不同治疗方案，为防止皮肤型红斑狼疮向系统性红斑狼疮发展做出了贡献，大大改善了红斑狼疮的预后，在国际上首次提出某些自身抗体具有“保护”作用的观点。在国内首先发现游泳池肉芽肿病，首次发现色素血管性斑痣性错构瘤病，首次报告“妊娠股臀红斑”是一种新的皮肤病。

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