20140118健康道视频：高振宗讲护手方法

手对于每个人来说，都是很重要的。手的健康和安全才能保证我们自己的健康。那么，在日常生活中，哪些护手小妙招可以帮助我们呵护自己的双手呢?接下来就请我们的高振宗专家来给我们说说吧!让我们了解一下。

该视频主要文字介绍：

护手方法

芊芊玉手是每个女性都渴望拥有的。

1.勤洗手

双手经常会接触很多的污物，所以要养成勤洗手的习惯。少用或不用带刺激性的酒精和肥皂。

洗手后要及时护手霜，不但可以改善手的视觉效果，而且可以减少水分蒸发，保持手部必要的湿度和供给手部皮肤必需的营养。

2.多按摩

如果你的手指关节比较粗大的话，一定要经常性的按摩双手。

用大拇指与食指逐个按摩每个指头，关键是要按摩手指的两侧，由根部到指尖的方向逐个按摩，手指慢慢就粗细匀称了，也可以购买按摩手指的小工具，同样有美化手指的功能哟。

按摩手掌时，用拇指腹从另一掌心的拇指根部开始，向下呈半圆状，用力滑动。

3.使用手膜

现在韩国日本流行的手膜对手部保养效果很不错，使用方法很简单，将手膜套在手上30分钟左右就可以摘下。

在日常生活中，可以使用一些去角质的手摸，这样就能达到美白滋润的功效了。

这样对皮肤滋养功效更好。目前效果比较好的手膜有薇栢的手膜和百草阁的手膜，有兴趣的MM可以去淘宝看下。

4.多运动

1)模仿弹钢琴的动作，把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举一个手指，尽量举高。做此运动可使手轻快敏捷。这是美的瞬间啊。

2)展开五指，高举双手过头，每次做3~5分钟。这种运动可防止和减少手部青筋显露。

3)先握紧拳头，然后用力松开，尽量伸展五指。每天做一次，每次3~5分钟。这种运动可以消除紧张，使手部柔软。

5.其他

指甲的保养首先要求人体必须摄入足够的蛋白质，指甲才会粉嫩粉嫩的。

注意不要用牙咬指甲，这种恶习一定要改掉。

指甲不可以太短，一是会失去对指端的保护作用，二是弄不好还会得甲沟炎。

做做手膜，甘油跟水按3:7的比例调兑，洗完手就涂上它，睡前可以多涂点。手会嫩嫩的。其他的就不一一细说了。

本期嘉宾介绍

高振宗

男，1947年出生于中医世家。他的父亲高桂林为京城四大名医施今墨的弟子，中医内科专家、主任医师、擅长治疗脾胃、肝病。在1954年成立的北京市中医学会门诊部(后为北京中医药大学附属护国寺中医医院)工作，曾为中央领导同志作保健医生。

1985年高振宗在厂桥医院(后合并为护国寺中医院)，主管以老年病为主的病房，患者多为中风患者。由于他在插队期间向山西稷山医院的焦顺发医生学习过头针，治好了大量中风甚至是植物人的患者。

1986年正月初三，新街口百货商场女职工金某被垃圾车勾倒，头部受伤，陆军总医院诊断为植物人，气管被切开，半个头盖骨被去掉。“五一”前找到高振宗所在的医院，高振宗用中西医整体治疗后一个月解决了患者的呼吸问题，两个月能够自主吞咽，三个月神志逐步清醒，四个月恢复神志，到当年12月底，已经可以步行出院，至今健在。

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