20150505健康大不同：侯霄雷讲女人吃什么排毒

日常生活中由于我们不健康的生活习惯，往往会导致我们体内淤积许多的毒素，从而导致我们出现一些疾病。那么日常生活中女人吃什么排毒呢?接下来就让我们一起随着健康大不同栏目侯霄雷专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

女人吃什么排毒

1、绿色蔬菜可以中和酸性物质

日常生活中我们可以经常吃一些绿色的食物，可以非常好的帮助我们及时的排出我们体内的毒素。

绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

2、粗粮有利于消化

经常吃粗粮对我们的身体非常的好，粗粮非常有利于消化，女性朋友生活中可以多吃一点粗粮。

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。

粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

3、葡萄酒有益心脏健康

饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。

适当的喝点葡萄酒对我们的身体是非常的有好处的，葡萄酒有着很好的利尿排毒作用，还可以治疗痛风。

4、豆豉提高肝脏解毒能力

研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。

此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。

5、多吃水果溶解细胞内毒素

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。

特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，终经排泄系统排出体外。

6、绿茶富含解毒因子

绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。

常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

本期嘉宾介绍

侯霄雷

女，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院副主任医师，擅长中西医结合治疗心脑血管疾病，失眠头痛，肝胆疾病，消化功能不良，代谢综合征，慢性疲劳综合征，亚健康状态及各类内儿妇科杂症。

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