20170206健康大不同：董耀荣讲女性调养血虚的方法

其实在生活中，还有好多补血的食物，如绿色的菠菜、红皮的花生、藕和藕制品、黑木耳、动物血、海参等都有补血的功效。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

补血的中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。必要的时候可以适当吃一些补血的中药材，但是一定要按照医生规定的药量来服用。

女性血虚食疗方

1、莲子桂圆汤

莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后，与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。