20170213健康大不同：谢吟灵讲温泉养生

泡温泉是一件很爽的事情，而且泡温泉还有利于身体的健康，大家也都知道有很多种养生的方式，那么温泉养生法你了解吗?下面就随着健康大不同栏目一起来了解一下有关温泉养生的相关知识吧。

该视频主要文字介绍：

泡得越久，保健效果越佳吗

泡温泉的时间不宜过长。泡的时间能多长要看水的温度。34℃～36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪;37℃～38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张;39℃～42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。

泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜，若是34℃～36℃的微温浴时间可稍长些，高温浴就绝对不宜超长。