20140819央视健康之路：罗冬梅讲科学长高的方法

该视频主要文字介绍：

科学长高的方法都有哪些

现在生活中有很多人因为个子矮小而苦恼不已，专家告诉我们说，决定身高的因素有很多。有的是因为遗传的原因，有的是因为生活中不注意饮食的搭配。不管怎么样科学的增高才是王道，那你知道增高有哪些方法吗?下面我们就一起来了解下。

1、钙

骨骼中对身高有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟!

2、蛋白质

增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢!

3、维他命

维他命b2是成长促进剂，而缺乏维他命d，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命a、b、c、d可促进体内的蛋白质进行再合成的工作!

4、纤维素

它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收。

以上就是专家介绍的一些增高的方法，专家告诉我们说，生活中合理的运动对增高也是有帮助的，祝您增高成功!

本期嘉宾介绍

罗冬梅

女，课程教学：运动解剖学、人体解剖学、人类遗传学、运动与遗传、组织学实验和研究生解剖学专业课、研究生专题讲座以及生物力学研究生专业基础课等。

社会职责

1、中国体育科学学会，运动医学专业委员会第四届委员会委员。

2、运动医学专业委员会运动解剖学学组组长。

3、全国体育院校教材委员会，《运动解剖学》教材小组成员。

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