20140325央视健康之路：奚肇庆讲指甲变化识健康

该视频主要文字介绍：

本期嘉宾介绍

奚肇庆

男，1949年生，江苏无锡人，医学硕士，主持国家级、省级课题18项，发表学术论文74篇，编撰、参编著作13部。江苏省中医院(南京中医药大学附属医院)主任医师，教授，博士生导师，国家中医药管理局急诊临床基地主任，江苏省突发公共卫生事件专家咨询委员会医疗救治组成员，江苏省中医药学会常务理事，江苏省中医药学会急诊分会主任委员，世界中医药联合会呼吸专业委员会常务理事。

指甲变化识健康

我们都知道十指连心，而我们的指甲也会为我们的身体预警，我们生活中可以根据指甲的的各种变化，和身体的健康状况联系起来，下面就是专家把人体的指甲变化与身体的各种疾病的对应联系后列举给大家的。

指甲泛白——肝脏不好，可能肝脏有炎症，需要注意调理。

指甲泛黄而且生长很慢——肺部疾病，可能患有肺气肿之类的肺部疾病。

指甲泛黄且甲床根部呈淡淡的红色——糖尿病。

指甲泛白且带有粉红色——肾脏功能不好。

指甲加床发红——心脏病。

指甲加长下面出现深色线——黑素瘤。

指甲表面凹陷或起皱——牛皮鲜或关节炎。

杵状指，也就是指尖增生、肥厚、呈杵状膨大——肺病。

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指甲皱襞根部出现不规则红线——红斑狼疮或结缔组织疾病。

当然上面的这些指甲的变化只是一种征兆，说明你的身体可能出现这些疾病，但是如果需要确诊，养生专家还是建议大家一定要去医院找医生确诊，不要慌张，也不要盲目的私自用药。

凹凸不平——若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。

指甲色泽——通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。

指甲有白斑——缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五类、葵瓜子等摄取补充。

指甲容易破裂——缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五类等补充。

指甲过黄——缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E 可由深绿色蔬菜、水果中摄取。

指甲的韧度——用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。

指甲板是否光滑——有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。

周围皮肤——指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。

指(趾)甲的保养，一离不开健康饮食，二要经常锻炼身体。饮食方面，除经常食用具有补血作用的食物和药物之外，还需补充奶类、蛋类、豆类、鱼类等优质蛋白，以及黑米、黑木耳、坚果等食物。

此外，由于手和脚处于全身经脉交会处，平时应多注意手足的运动，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，经常甩甩手。

平时要经常走动，行走时用脚趾抓地，可促进脚部血循环和趾力。