20160301健康之路：钱会南讲让它进体内当心不孕

我们许多人都喜欢贪凉，虽然一时舒服但是对健康的危害是非常大的，生活中应该注意保暖工作。那么日常生活中寒邪的危害有哪些呢?接下来就让我们一起随着中央电视台健康之路栏目钱会南专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

女人误让它进体内当心不孕

女性朋友日常生活中应该注意身体的保暖工作，避免寒邪的入侵这样对身体的健康才是非常有利的。

反复感冒、痛经、月经不调、不孕不育、抑郁、关节痛、胃肠疾病、肥胖等这些都是寒邪引发的疾病。

现代社会的寒邪多了很多来源如空调、冷饮、没有温度的饮食、时尚的露肩露背衣服等等。所以，总的来说，大家要少吃冷饮，背部、脖子、脚不宜受凉。

寒邪对女性朋友的健康危害是非常大的，尤其是会对月经产生非常大的影响，从而可能导致不孕不育的出现。

女士包包里不能缺少的便是一条披肩，遇到公共场所空调温度低、对着风口吹的情况下赶紧披上，预防寒邪。

中医古籍有云：“背要常温”，这是因为，背部有太阳膀胱经，一旦寒邪入侵背部，紧接着身体的“冷症”感冒、宫寒等就接踵而来。我们都有这样的体会，感冒容易肩膀痛真是这个道理。

除了守好“后门”后背要保暖外，我们脖子两侧背后、脊柱两旁的位置存有风池穴、风府穴这两个穴位，闲暇时、感觉后背发凉时可以将双手搓热，快速搓，捏这个位置。

虽然冷的东西吃起来比较的舒服，但是时间长了，对我们的脾胃阳气都有很大的损伤，所以夏季也不要过度贪凉。

其实，夏季主阳，因“外热”导致身体能量外泄，内部的肠胃特别虚弱。

此时如果又喝冷饮，当然容易导致腹泻。大家开始改善饮食习惯，买个保温杯常喝带温度的水吧。

广州人爱煲粥喝，广东的大米偏寒冷，可以先把大米略炒，入冰箱搁置一晚，再熬粥喝。

此外，喝粥时加点生姜、陈皮，让粥性变得性质辛温。

此外，“动则阳气生”，运动是助阳生热的。但如果晚上做运动，寒易入侵体内，所以从养生的角度讲，建议大家改为早上运动。

很多上班族只有晚上才有空锻炼，该如何补救呢?大家可以在运动结束后用生姜或者川椒煮5～10分钟泡脚驱除寒气，预防 寒邪入侵。

本期嘉宾介绍

钱会南

女，北京中医药大学，教授/主任医师/博导，中医体质与生殖医学研究中心副主任。

研究领域

中医五脏藏神理论及应用研究、体质与疾病相关性研究。

2003年北京中医药大学科技进步一等奖《脏腑与神志关系的基础研究》的主要参加完成者; 2003年中华中医药科技三等奖《中医体质学说研究》主要参加完成者; 2005年获中华中医药科技三等奖《脏腑与神志关系的基础研究》主要参加完成者。2006年教育部高等学校科学技术进步一等奖《中医体质分类方法及其标准建立的研究》主要参加完成者 2006年中华中医药学会科学技术二等奖《中医体质分类判定标准及其方法学体系建立的研究》主要参加完成者。

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