20160419健康之路栏目：毕新刚讲如何保护前列腺

前列腺是男人非常重要的器官，所以生活中男性朋友一定要积极地进行相关的保护，这样才有利自己的健康。那么日常生活中如何保护前列腺呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目毕新刚专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

如何保护前列腺

降低你的胆固醇

高胆固醇对我们的身体健康是非常不利的，所以生活中我们有必要降低我们的胆固醇，这样才有利我们的身体健康。

胆固醇在身体里可以转化成睾丸酮，并且，在肿胀的前列腺组织中可以检测出大量的胆固醇。

一些医生声称，如果将病人血液中的胆固醇浓度降低，即使病人的前列腺体积并没有发生变化，他们的临床症状也会得到很大的改善。

不吃高脂食品

我们生活中还要避免过多食用高脂肪的食物，因为那样对身体健康是非常不利的，尽量避免食用肉类、奶制品、油炸食品等。

中医生说，应限制自己的饮食，每天不摄入多于3盎司的肉类、鱼类和禽类食品。

多吃蔬菜

素食者体内的男性激素含量一般较低，这可以解释为什么在大量食用蔬菜的社会里，前列腺良性增生的发病率一般较低。

摄入足够量的锌

患有前列腺疾病的男性体内锌的含量普遍较低，中医医生建议锌的摄入量每天不应低于15微克。

生活中应该适当的补充锌添加剂或富含锌的食品，如牡蛎、鲱鱼，这样能有效的缓解相关的病情，燕麦粥、麸皮、牛奶、花生也富含有锌。

远离辛辣的食品和酒精

这两种物质都可以对膀胱造成刺激，特别是当你患有前列腺良性增生的时候，中医生说，酒精的作用会更强烈，因为它是中枢神经系统的抑制剂并且妨碍了神经系统对全身肌肉的控制，包括膀胱的平滑肌，从而引起尿液的潴留。

经常锻炼

虽然喝水、不憋尿、有规律的生活可以得到锻炼前列腺的目的，但是现在还没有专门针对前列腺的锻炼。

但是你应该了解，许多中医生注意到，形体良好的男性比那些缺乏运动、久坐办公桌的男性受到前列腺疾病侵袭的可能性要小得多。

不要坐得时间太久

你要知道你每天是坐在你的前列腺上面，久坐会向你的前列腺持续地施加压力。好坐一会儿后，站起来走走。

本期嘉宾介

毕新刚

男，副主任医师，1995年毕业于湖南医科大学，获医学士学位;2006年毕业于中国协和医科大学，获医学博士学位。大学毕业至今一直从事泌尿男生殖系肿瘤的临床诊断和外科治疗工作以及相关基础研究，在肾癌、膀胱癌、前列腺癌、肾上腺肿瘤和睾丸肿瘤的诊断与治疗上有较丰富的经验，负责科研课题4项(其中国家级1项)，参与国家及省部级科研课题多项。发表论文10余篇，参与9本专著的编写和翻译。

擅长

肾癌、膀胱癌、前列腺癌、肾上腺肿瘤和睾丸肿瘤的诊断与治疗。

注意：本频道文章版权归中央电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!