20160710健康之路节目：张晔讲夏季状元菜（四）

2、当宵夜要不得

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成;夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。

这些人不宜吃西瓜

1、西瓜是生冷之品，较为寒凉，因此体质虚弱、月经过多者、消化不良的慢性胃炎者、年老体迈者，皆不宜多食。

2、西瓜含有较多的糖分，所以糖尿病患者也不宜多食西瓜。