20160715健康之路节目：张知新讲长高路上助推器

助推器：运动

林书豪长高的秘诀，与他平时喜欢运动是分不开的。林书豪从小就特别喜欢打篮球，天天跳高。当然，打篮球这种运动比较适合男孩子，对于女孩子来说可以选择一些其他运动——比如说跳绳。

之所以推荐打篮球和跳绳是因为它们都是弹跳运动。相对于其他运动来说，弹跳运动对于身高的增长更加有利。同时，在运动的时候要注意适量合理原则。

只有适度运动才有助于生长激素的分泌，所以当我们选择运动时一定要结合自己的体力选择合适的运动。