20170320健康之路全集：池晓玲讲春季养阳正当时（上）

舒展身体

除了饮食上的养阳气，我们也需要舒展身体。春天里舒展身体，可以促进阳气的生发，使肝气更加调达，气血畅通。我们可以做“开弓射箭式”的引导方法。

两手向上伸展，然后再下拉到胸前，左手向左推出去，掌心向外，右手抓扣，放在右侧的肩前，后两手伸平，再缓缓向上，重复多做几遍。做完之后，会感觉气定神闲，头脑清醒。

本期嘉宾介绍

池晓玲

女，广东省名中医，主任医师，教授，博士生导师，全国名老中医药专家学术经验继承人，中医哲学访问学者。广东省中医院肝病科主任、国家“十一五”、“十二五”中医重点肝病专科学术带头人及项目负责人，国家中医肝病重点专科协作组组长之一，国家中医药管理局二级实验室“中医肝病免疫实验室”主任。

广东省保健协会首席专家顾问。兼任中华中医药学会方药量效研究分会副主任委员，世界中医药学会联合会肝病专业委员会常务理事，中国医师协会中西医结合医师分会肝病专业委员会副主任委员。

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