20170704中央10套健康之路：苏丕雄讲冠心病爱找谁

体重超标

全身皮下脂肪增多，血容量也增加，增加心脏的负担和血管阻力。心脏必须分担额外的工作，以提供给更多的血液到多余的组织去。而胖人往往其血液中胆固醇的含量增高，血糖也异常，高血压也不易控制。

如何预防冠心病

合理饮食，不要偏食，不宜过量

要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

生活要有规律，避免过度紧张

保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。