江苏民福康科技股份有限公司 养生视频 健康早知道

20150121健康早知道视频:戴霞讲能治病的水果

 

该视频主要文字介绍:

神奇水果可治病,生活中,人们是会经常生病的,吃药也并不是百试百灵,而且药吃多了多少会对人的身体产生副作用,现在介绍几种水果能治病。

水果,我们日常生活中很常见的食物。水果不但可以为我们提供丰富的膳食纤维,还能给我们补充营养以及多种维生素。但是,有些水果是具有养生功能的。例如:葡萄可以抗衰老,香蕉有保持快乐情绪的功能。

生活中有个头疼脑热不足为奇,但有些人总是害怕吃药。难道就没有其他方法可以解决了吗?当然不是,其实水果可以帮你忙。那么,在生病时吃什么水果对身体有益呢?

挑对水果巧治病

牙龈出血——猕猴桃

牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中丰富的,因此是有益于牙龈健康的水果。

心脏疾病——葡萄柚

胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。

葡萄柚是医学界公认具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇含量,预防多种心血管疾病。

脚气病——柳橙

体内缺乏维生素B1的人容易受脚气病困扰。这种情况下适合选择柳橙,它富含维生素B1,并可帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。

供氧不足——樱桃

身体容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。

吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并可改善血液循环,帮助抵抗疲劳。

长期吸烟——葡萄

长期吸烟会使肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。

另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

肌肉拉伤——菠萝

肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。

菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复,加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿。

预防皱纹——芒果

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的佳水果,因其含有丰富的β-胡萝卜素和酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。

本期嘉宾介绍

戴霞

女,山东中医药大学营养学教研室主任,医学博士,副教授,食品卫生与营养学专业学科带头人,中医健康管理学,后辈学科带头人,兼任山东省营养协会理事,山东省中西医结合学会临床营养分会常务委员。

注意:本频道文章版权归山东电视台,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!

头发干枯——鳄梨

染发烫发过程中会夺走头发的水分和油脂,使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。

过度用脑——香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。

此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充复合维生素片。

过度用眼——木瓜

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A会大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的木瓜。

1/1页