20150925健康早知道：贺燕讲如何预防中风

中风是一件非常痛苦的事情，日常生活中经常听到有关中风的事件，中风严重影响患者的正常生活。那么日常生活中究竟应该如何预防中风的发生呢?那就让我们一起随着健康早知道栏目贺燕专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

如何预防中风

1、高血压是导致中风的原因之一，所以如果患上了高血压一定要积极地进行治疗，尽量将血压控制在正常的范围内。

2、控制并减少短暂性脑血管缺血发作(即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状)是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。

3、重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。

4、日常生活中一定要控制好自己的情绪，还要注意不能太过劳累，要养成良好的生活习惯。

5、及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。

6、饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过100毫升(白酒)。定期有针对性地检查血糖和血脂。

7、坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。

8、日常生活中要注重自己的心理健康，保持轻松愉快的心情，积极乐观的面对生活，保持稳定的情绪。

9、做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

中风的前兆

舌痛

老年人出现无显著缘由的舌痛、麻木、活动不便时，多是微血管的炎症反应，也标明可能与血粘度升高相关。

鼻出血

中老年人鼻出血是高血压病人即将发生中风的警报。鼻出血不少是由血压不波动惹起的，不加防止则会增加中风的机会，因而不能麻木大意。

眩晕

忽然自觉头晕目眩，几秒钟后恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗称“小中风”，应及早去医院请医生诊治，防止中风发生。

单眼忽然发黑

一只眼睛忽然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完好恢复一般，医学上称单眼一次性黑朦，是由于脑缺血惹起视网膜缺血所致，是中风的又一信号。

哈欠不断

哈欠连天，这可能是由于脑动脉硬化日趋严峻，血管内径越来越小，惹起脑组织慢性缺血缺氧。

呛咳

少数中风患者早期可能出现喝水或进食时偶然呛咳，钻研标明，这种麻木粉可能是中风的前兆。

本期嘉宾介绍

贺燕

女，主任医师，山东省千佛山医院神经内科，山东大学医学院神经病学博士，主任医师，硕士生导师，山东省卫生厅2004年度山东省青年岗位能手，山东省卫生厅、山东省精神文明建设委员会2011 -2012年度全省卫生系统“文明服务明星”。撰写论文30余篇，2篇被SCI收录，著书4部。主持省局级课题2项，分获科技进步二、三等奖，在研省级课题1项。获得发明专利2项。 山东省预防医学会血管性认知功能障碍分会副主任委员，山东省医学会老年病学分会委员，中国中西医结合学会神经内科分会委员，山东省中西医结合学会神经内科分会委员，山东省预防医学会脑血管病分会常务委员，山东中医药学会老年病专业委员会委员。

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