20160811健康早知道：江学良讲排便的常见误区

许多人对于排便都会产生一定的误区，其实我们只有正确的认识到自己的这些误区才更有利我们自己的健康。那么生活中排便的误区有哪些呢?接下来就让我们一起随着健康早知道栏目江学良专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

排便的常见误区

1、排便就是排毒

生活中许多人都会认为排便就是排毒，其实是人们对于排毒认识上的一个很大的误区，我们一定要正确认识。

排便只是通利大便，排出的仅是人体消化道内的毒素，其他如血液中的毒素、过高的血糖和过多的脂肪等毒素，是很难仅仅靠通过排便来彻底清除的。

中医学中有“邪盛为之毒”的观点，指出了毒是一种有害人体的物质，对机体有不利影响的物质统称为毒。

排毒其实也并不是只能通过排便来解决，人体的代谢方式有很多，还可以通过出汗、呼吸、咳嗽等等，我们要有所了解。

2、排便更多体重减轻更多

有更多的物质从体内排出，体重自然就减轻了。实际上并非如此，很多人喝泻药或饮用“减肥茶”，希望通过排便减掉热量。但热量吸收主要发生在小肠内，而泻药针对的部位是大肠或结肠。

3、每日排便是正常的、也是好的

胃肠病学专家认为，如果粪便不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。

也就是说，排便有规律并不意味着每天都应该排便，而是自始至终保持稳定一致的习惯。只有在排便频率发生突然变化时，才应引起注意。

本期嘉宾介绍

江学良

男，济南军区总医院消化科主任医师，第二军医大学教授，辽宁医学院研究生导师，医学博士，博士后，擅长溃疡性结肠炎、结肠炎、克罗恩病、胃病和肝病诊治，开展了生物治疗、免疫治疗及细胞治疗溃疡性结肠炎工作，中华医学会干细胞及炎症性肠病组委员，全国中西医结合学会及卫生学会委员，山东省临床细胞生物治疗专业委员会副主任委员，《溃疡性结肠炎》和《溃疡性结肠炎现代诊疗手册》、《溃疡性结肠炎合理用药》主编。《新肝脏病学》和《肝性脑病》《门脉高压症》副主编，《世界华人消化杂志》主编。在《 World Journal of Gastroenterology 》等杂志发表论文近100篇，多篇被美国SCI收录。主要研究方向为溃疡性结肠炎和消化内镜诊治，受到中国医疗手牵手工程委员会表彰。获军队及省部级科技成果奖6项。承担国家博士后科研基金项目及法国IDF腹泻基金，应邀到英国西班牙瑞典等进行学术交流，在欧洲消化学大会、世界华人消化大会等作《溃疡性结肠炎研究》的大会报告。

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