20161021健康早知道：马建群讲如何治疗高血糖疾病

平时生活中，很多人都或多或少的会出现高血糖的现象，那么我们应该如何治疗高血糖疾病呢?高血糖是有什么引起的呢?接下来就让我们一起随着健康早知道视频栏目专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

如何治疗高血糖疾病

1、下顿饭少吃点儿

去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显著地改善血糖情况。

所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：减少15克碳水化合物(约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶)大约可以使血糖降低1.7mmol/L。

2、增加活动量或进行更多的运动锻炼

2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。