胆结石怎么治疗 胆结石患者的健身方式

胆结石吃什么好

1、要注意饮食和饮水卫生，生吃瓜果要先洗干净，然后用开水或凉开水冲一冲，以防吃入蛔虫及残留农药。养成不喝生水喝开水的良好习惯。

2、要多吃些含维生素的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。

液循环，特别是会增加腹压，不利胆汁排泄，而在运动中引起胆汁淤积诱发疼痛。

3、要用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。

4、要常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。

5、要多吃些能促进胆分泌和松弛胆道括约肌、有汁胆作用的食物，如山查、乌梅、玉米须 (泡茶慢慢喝)。

健身的好处

1、健身可以让你拥有一个健美的体型

肌肉饱满而不臃肿，线条匀称，充满着健与美的感觉。

2、健身可以让你全身充满力气

虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代，但是你在家难免要提桶水吧，难免旅行的时候要提个箱子吧。健身的你对这些体力活可以轻松应对。

3、健身可以降低你得病的几率，健身可以提高你身体的恢复力

我坚持健身锻炼已有4年，身体抵抗疾病的能力是越来越好。近几年几乎没有感冒过，即使感冒嗓子稍有不适，睡一觉第二天就好，绝不会影响日常饮食生活。

4、健身可以缓解你的衰老

无药物健身是可以缓解一个人的衰老的。

重要的一点，刺激我们的肌肉，尤其是胸大肌，可以促进一个男性的雄性激素分泌。

当男人变老的话，他的雄性激素的分泌是减少的，健身锻炼可以弥补这一点。

5、健身可以让你充满自信

健身让你拥有了一个健与美的身体，你走到哪都可以挺直腰板，自信应对一切事物!

结语：看完了上面的文章，想必大家对于胆结石的产生过程，以及如何预防胆结石和胆结石患者该做做什么都有了一个很好的认识和理解了吧。不管是胆结石患者，还是健康人士，我们都应该进行适当的健身。后小编也祝大家身体健康，万事如意!