近视了怎么办 这么做能预防近视
孩子现在的学习压力也来越重，平时也没有什么时间锻炼，很多的孩子都出现了近视的情况。想知道近视了怎么办?近视的危害?怎样保护眼睛?那就一起看下去吧。
近视了怎么办
孩子或是成人会患有近视，大多是因为眼睛长期调节过度，这样就是导致睫状肌不能灵活伸缩了，因为调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，慢慢形成近视，使得原像无法在视网膜形成清晰的像。
1、刚刚患有近视的患者，基本都是会出现假性近视，这个是一定要区分出来，一般如果是假性近视，可以不需要配戴眼镜的，自己多休息一下就能恢复，不必急着去配眼镜。
2、如果是患有近视了，就是在一百度以内可以看清事物，这个时候是没必要戴眼镜的。可以通过睫状肌的调节能力，在锻炼中发挥作用。平时好是通过远眺，或者是少看电视少玩电脑手机，转眼球，多看看开阔的绿色的地方来减轻眼部的疲劳和压力。
3、不借助手术恢复到健康的视力是一件不太可能的事情，网上流传的诸如远眺换眼眺等方法，都只能缓解眼部疲劳不让近视的程度更深而已，近视的过程是不可逆的，过度的练习或许会对视力产生影响。
如果近视了又觉得戴眼镜很难看，可以在挑选眼镜方面下功夫，去寻找一款适合皮肤，脸型，眼睛，鼻梁，耳朵的眼镜，戴眼镜好看的也不在少数，还是要看自己的搭配和品位性格。
眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!
目不转睛害处多长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退;再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展;另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。
