脊柱侧弯预防 办公一族如何预防脊柱侧弯

现在很多人在上班的时候都要一直坐在那里，这样对于身体的伤害是很大的。我们会发现，如果我们长时间坐在那里没有运动的话，浑身都会觉得很不舒服，很不自在。小编提醒大家，平时工作的时候一定要多锻炼一下，这样才能避免一些腰部疾病的产生。

工作虽忙，我们也要花点时间来照顾一下自己的健康。很多人在忙于工作的同时却将自己的健康给忽视了，这样对于健康的危害是很大的。脊柱侧弯是很常见的骨科疾病，引起脊柱侧弯的原因有很多，那么怎样预防脊柱侧弯呢?下面我们就来看下吧。

办公室一族每天都坐在办公室，容易对脊柱产生影响，坐姿不正容易发生脊柱侧弯，如何预防脊柱侧弯呢?

如何预防脊柱侧弯?以下几点也许对您有所帮助

1.提醒电脑前工作的职员，端正坐姿很重要。操纵电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。

2.假如使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置。

3.改正生存中的不良姿势。如恒久伏案事情、永劫间用电脑等，均是引起电脑前的青年人严防脊柱侧弯的重要缘故原由。以是，除在事情中接纳种种人体工学设置装备部署以外，一连事情一段时间后，就应起家运动一下颈部，使告急的脊柱得到放松。

脊柱侧弯疾病的发生给患者的生活带来了很大的影响，关于此病的发生，患者发病后，如果不及时的治疗的话，很容易会诱发其他疾病的出现。为此生活中一旦出现脊柱侧弯的症状时，一定要及时就医，不要错过治疗脊柱侧弯的佳时期。

脊椎侧弯的致病因素

脊柱的某一段偏离中线，形成曲线，称脊柱侧凸。侧凸畸形可与超过生理性的前凸或后凸畸形同时存在。侧凸的椎体伴有旋转畸形，侧凸程度愈大，旋转愈严重。当脊柱的一段或几段出现侧方弯曲，可逐渐加重，不仅可累及脊柱、胸廓、肋骨、骨盆，严重者影响到心肺功能，甚至累及脊髓，造成截瘫。有很多原因可以导致脊柱侧凸，各有特点。为使治疗有效，应该分清种类，有针对性治疗。

脊柱侧凸按照病因可以分为功能性或器质性两种，或称非结构性和结构性者。

(一)非结构性脊柱侧凸

1、姿势性侧弯。

2、腰腿疼痛，如椎间盘突出症、肿瘤。

3、双下肢不等长引起。

4、髋关节挛缩引起。

5、炎症刺激(如阑尾炎)。

6、癔症性侧弯。

非布局性脊柱侧凸是指某些缘故原由引起的临时性侧弯，一旦缘故原由去除，即可规复正常，但恒久存在者，也可生长成布局性侧凸。一样通常这种病人在平卧时侧凸常可自行消散，拍摄X线片，脊柱骨均为正常。

(二)结构性脊柱侧凸

1、特发性

常见，占总数的75%-85%，发病原因不清楚，所以称之为特发性脊柱侧凸。根据发病年龄不同，可分成三类。

(1)婴儿型(0～3岁) ①自然治愈型;②进行型。

(2)少年型(4～10岁)。

(3)青少年型(>10岁～骨骼发育成熟之间)。

上述三型中又以青少年型为常见。