20170907家政女皇视频：迷罗讲自制清肠排毒茶

秋天已经来了，大家明显感觉气温的变化，中医推荐我们秋天要去燥还要排毒，那么在日常生活中吃什么排毒呢，应该怎样排毒呢，下面家政女皇视频专家迷罗推荐大家自制清肠排毒茶，一起来看看吧。

自制清肠排毒茶

薄荷柠檬茶

材料：薄荷叶、柠檬、蜂蜜、冰块。

做法步骤：薄荷叶用清水洗去浮灰，先用温1小时，柠檬洗净切片，将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯，放入柠檬片，按照自己的口味加入适量蜂蜜调匀，放入冰块即可。

草本茶

材料：玫瑰花3朵、甘草4克、决明子、陈皮各3克、山楂、薄荷叶各2克。

做法步骤

将以上原料用2000毫升的水煮沸即可饮用。

玄米茶

材料：糙米一碗、绿茶一碗

做法步骤

1、糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉。

2、跟绿茶混合好了，罐存。

3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会即可。

大麦甘草茶

材料：大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个

做法步骤

1、准备好所有的食材。

2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮7—10分钟。

4、再把冰糖放入煮至溶化即可。

本期嘉宾介绍

迷罗

中医学专业，国际中医针灸师，中国“元瑜伽”创始人。著有畅销书《24节气养生法》《瑜伽养生大智慧》《向老天爷要健康》等。

国内知名瑜伽和养生导师，著有畅销书《24节气养生法》《瑜伽养生大智慧》《向老天爷要健康》等，对中医绝学和瑜伽养生有独到的见解和领悟，并在教学中将二者融会贯通，总结出了以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系，定名为“元瑜伽”，被誉为“中医养生瑜伽第一人”。并在国内外培养了上千名优秀的瑜伽老师。

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